다이소, 연습용 야구공(단단한 타입, 경식)

살이 쪄서 그런지 오래 서있어서 그런지 아킬레스건염과 족저근막염이 생겼다. ㅠㅠ

발아래 근육을 어떻게 풀어줘야 하는지 <마이아파> http://a1211.blogspot.kr/2014/09/blog-post_89.html 를 찾아보니 골프공이나 야구공, 테니스공으로 지압해주면 괜찮다고 하더라.

예전에 극한직업(2012년 12월 26일 방송)에 유니버설 발레단이 나왔는데 단원 분들이 스트레칭때 골프공이나 야구공으로 족저근막을 문질러서 이완시키는걸 봤다.

전에 구입했던 테니스공 http://a1211.blogspot.kr/2014/09/nassau-all-court.html 은 무른 느낌이 나서 다이소에서 야구공이 있는지 찾아보니 있더라. ㅎㅎ

판매하는 야구공이 무른(연식)과 단단한(경식) 두 가지를 판매하고 있었는데 내가 필요한건 단단한거라서 요놈으로 구입했다.

효과는 짱이다.

손으로 주물러도 잘 풀리지 않던 족저근막이 풀리는 느낌과 동시에 찾아오는 적당한 통증까지 괜찮다.

테니스공 보다 단단한걸로 족저근막을 이완시키길 원하는 분들은 요거 구입해서 괜찮을거 같다.


구입일 16. 02. 24




16년 3월 26일(32일 경과)

조카 녀석이 집에 놀러왔는데 내 방에서 야구공을 가져간거 같다;;; 갖고 놀다가 어디에 놨는지 오리무중이라 다이소에 들러서 다시 구입했다.